بروتين نباتي

قد يسمح النظام الغذائي النباتي للرياضيين بممارسة التمارين الرياضية بشكل أكثر صعوبة ولفترة أطول. تشمل فوائد البروتين النباتي زيادة تناول الألياف وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وفوائد التحكم في الوزن. مسحوق البروتين النباتي أسهل بكثير في التحلل والمعالجة وامتصاصه من قبل الجسم مقارنة بمساحيق بروتين مصل اللبن. مساحيق البروتين النباتية رائعة لتنظيم جسمك من الداخل إلى الخارج. البروتين هو جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي لأنه يلعب دورًا حاسمًا في تكوين الأنسجة في الجسم بما في ذلك العضلات والجلد والأوتار. مصادر البروتين النباتي مثل الفاكهة والخضروات والمكسرات والبذور مليئة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الدقيقة التي تعتبر حيوية لصحتنا ورفاهتنا.