تمت دراسة الكرياتين على نطاق واسع وأظهر أنه يساعد في دعم حجم العضلات وقوتها وتعافيها عند استخدامه باستمرار مع مرور الوقت جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ومتوازن وتدريب الوزن بانتظام. يعتبر الكرياتين أحادي الهيدرات مكملًا شائعًا وفعالًا لإضافة كتلة العضلات.
مكمل DEXTER JACKSON Creatine يمكن أن يزيد من نمو العضلات على المدى القصير والطويل. وهو أكثر مكملات بناء العضلات فعالية. مكملًا بطاقة إضافية من ATP مكملة للكرياتين ، مما يحسن أداء التمرينات عالية الكثافة. إنه ليس آمنًا فحسب ، ولكنه أيضًا أحد أكثر المكملات الغذائية شهرة وفعالية في العالم لبناء العضلات والقوة.
كما زادت مكملات الكرياتين أحادي الهيدرات من جودة جهود الرياضيين خلال التدريبات ثلاثية الفواصل. يمكن لمكملات الكرياتين أحادي الهيدرات بالفعل زيادة القوة العضلية والقوة وتحسين الأداء في الأنشطة عالية الكثافة وقصيرة المدة نسبيًا.
الاستخدام المقترح
امزج حوالي 1 مغرفة (3 جرام) من مسحوق Dexter Jackson Creatine مع 8-12 أونصة. من الماء أو عصائر الفاكهة أو المشروبات المفضلة لديك. ثم رجّ أو قلّب لمدة 10-30 ثانية حتى يمتزج المسحوق. تستهلك قبل التدريب أو أثناءه أو بعده.