ألانين بيتا

يُعد بيتا ألانين مكونًا أساسيًا في العديد من المكملات الغذائية قبل التمرين، ولسبب وجيه جدًا، فهو يساعد في تعزيز القدرة على التحمل العضلي ويمكنه تحسين الأداء عن طريق تقليل الإرهاق أو التعب. يُعد بيتا ألانين حمضًا أمينيًا غير أساسي، مما يعني أن الجسم يمكنه صنعه بمفرده. يساعد بيتا ألانين في زيادة مقدار العمل الذي يمكن لعضلاتك وجسمك القيام به ويعوض التعب حتى تتمكن من التدريب بشكل أقوى ولفترة أطول. لقد ثبت أن مكملات بيتا ألانين تزيد من مستويات الكارنوزين في العضلات مما يؤدي إلى تحسين الأداء البدني أثناء التمرين عالي الكثافة. يمكن أن يساعدك بيتا ألانين في أداء المزيد من التكرارات!