L- كارنيتين
إن ما تحتاجه هو إل-كارنيتين النقي. فهو ينقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، مثل الدهون الثلاثية، إلى الميتوكوندريا، حيث يمكن أكسدتها لإنتاج الطاقة. بعبارة أخرى، يساعد إل-كارنيتين أجسامنا على استخدام الدهون كطاقة. كما ثبت أن الكارنتين يقلل من التعب ويعمل أيضًا كمثبط للشهية.
